In meinem Podcast erzähle ich über dieses spannende Thema auf eine modernen Art und Weise, die dem neuen Bewusstsein unserer herausfordernden Zeit Rechnung trägt. Auf diese Weise kannst du meine Erfahrungen nutzen, um wieder zurück zum Urgefühl des Menschseins zu finden, wieder so locker und fröhlich zu werden, wie du es aus deiner Kindheit kennst, als du noch in Bildern dachtest. Tolle Interviewgäste unterstützen mich dabei und wenn die Worte nicht mehr reichen, dann singe ich für dich :)
In dieser Folge erkennst du die Bedeutung der Weisheit: „Du siehst nur mit dem Herzen wirklich gut.“
Wenn wir einen Gedanken haben oder von einem Gefühl überrascht werden, wird unser Körper von einem gigantischen Chemiecocktail choreographiert. Alle Zellen kommunizieren miteinander. Daher kann ein Gedanke oder ein Gefühl, Einfluss auf unseren ganzen Körper haben und somit in Wechselwirkung mit Wohlsein oder Unwohlsein stehen.
Mit Funktion wird der Begriff Ästhetik selten oder eher gar nicht in Verbindung gebracht. Das liegt daran, dass das ästhetische Gefühl ein Bewusstseinszustand ist und nicht erforscht werden kann.
In dieser Folge beschäftige ich mit einem Thema, das ständig auf uns einwirkt, denn der moderne Mensch ist ununterbrochen von Gebäuden und Architektur umgeben. Sie kann Psyche und Stimmung positiv wie negativ beeinflussen. Auch auf die psychische Gesundheit kann sie Einfluss haben. Ein ästhetisches Lebensumfeld sollte daher der Gesellschaft ein wichtiges Anliegen sein.
Wenn man sich eingehender mit dem Thema Ästhetik beschäftigt, kommt man nicht umhin, die Schönheit unserer Nahrung zu beleuchten und dabei ist eine pflanzliche Ernährung auffallend schön. Allein schon die Farbenpracht eines bunten Salattellers lädt zum beschaulichen Verweilen ein. Aber auch wissenschaftlich betrachtet, ist der menschliche Körper eher für die Verarbeitung pflanzlicher Nahrung ausgelegt.
Heute untersuchen wir noch einmal den Prozess, der dazu geführt hat, dass wir unseren natürlichen Zustand verloren haben. Auszüge aus Diskussionsrunden 8-11 jähriger Kinder machen deutlich, dass die Natur für Kinder als etwas grundsätzlich Schönes betrachtet wird. Die gerade wegen seiner Schönheit erhaltenswert ist. Diese Kinder scheinen sich in einer Zwischenphase zu befinden, die sie noch mit der Einheit des Natürlichen verbindet.
Diese Folge schliesst das Thema der Werkzeuge ab. In der Vorbereitungszeit war ich doch sehr beeindruckt, wie sehr die Werkzeuge ineinander verschachtelt sind und daher ist keins wichtiger als die anderen: sie bilden eine Einheit.
Wir erkennen Achtsamkeit, wenn wir realisieren, was Achtsamkeit nicht ist. Denn wir haben eine unzureichende Vorstellung von wahrer Achtsamkeit. In der Kindheit lernen wir: „Sei achtsam, beim Überqueren der Strasse.“ oder „Sei achtsam beim Fischessen, damit dir keine Gräte in den Hals gerät.“
Heute stelle ich dir ein ausserordentlich kraftvolles Werkzeug vor, mit welchem du einen inneren Reinigungsprozess in Gang setzen kannst. So findet der Klimawandel auch in unserem Inneren statt. Denn nur, wenn wir uns von Groll und alten Verletzungen befreien, können wir positive Veränderungen im Äusseren bewirken.
Die wundervolle Magie des richtigen Atems, das dritte Werkzeug.
Heute freue ich mich sehr, mit dir ein mega inspirierendes Gespräch zu teilen. Mark Novy ist Psychologe und Atemexperte. Beides ist eigentlich nicht voneinander trennbar, wie sich in unserem heutigen Gespräch herausgestellt hat. Es ist schon wundersam, wie intensiv tatsächlich die sechs Werkzeuge ineinander verschachtelt sind.
Ich freue mich sehr, wieder mal ein Gespräch mit Michael Mann, dem „Sinnstifter“, mit dir teilen zu können. Wenn du aufmerksamer Hörer des Ästhetikpodcast bist, kennst du Michael vielleicht schon aus Folge 007.
Für das heutige Thema Meditation, konnte ich mir tatsächlich keinen besseren Gesprächspartner vorstellen. Denn als Theologe und ausgebildeter Meditations- und Yogalehrer ist er der absolute Profi auf diesem Gebiet.
Dieses vierte Werkzeug ist das perfekte Instrument, um eine Art von psychischem Reinigungsprozess in Gang zu setzen. Dabei geht es darum, sich von den mentalen Verschmutzungen, denen wir in unserer modernen Welt ausgesetzt sind, zu befreien.
In dieser heutigen Solofolge, möchte ich eine Brücke zu meinen nächsten Gesprächsthemen bauen. Im Grunde genommen, sind die sechs Werkzeuge alle ineinander verschachtelt. Aber bei der Atmung und der Meditation wird das richtig deutlich.